硬板床和软床垫，哪一种睡了对腰好？

无论是硬床垫还是软床垫，我们在使用的时候也要根据实际情况去进行使用，并不是对某一种床垫进行对比，不同年龄阶段、身体状况的人选择性是不一样的，山东床垫定制厂家带你去了解一下硬板床和软床垫，哪一种睡了对腰好？

硬板床并不一定对腰好

人的腰椎并不是一条直线，而是有一点向前凸的弧度。因此，当我们平躺在硬板床上时，由于臀部和胸背形成支点，腰部自然而然处于悬空状态。腰部的肌肉和韧带由于受重力下垂的影响，非常容易出现疲劳的状态，长此以往则会对腰椎产生损害，这也能解释为何有的人在硬板床上睡一觉起来后腰酸背痛。

而且相对于脂肪较多的胖人来说，体型较瘦的人则可能因为盆骨骨头较为突出而伤害了周围的皮肤，长期卧床的老年人也更容易出现压疮。因此，硬板床并不一定对腰好，有时甚至产生更大的危害。

软床也并非对腰不好

这里所说的软床不是那种一躺上去就陷进去的床，而是指相对于硬板床来说稍软一些的。随着生活条件的提高，现在很多软床垫都克服了不少缺点，人躺在上面不会处于非正常的应力状态，符合身体的弯曲弧度，能让肌肉和韧带得到放松，非常舒适自然。

选择床垫要坚持一个原则

总而言之，选择床垫时尽量坚持一个原则，也就是能让身体放松、自然即可。床垫不可太硬也不可太软，否则都会对身体造成一定程度的伤害。很多人的想法其实比较极端，通常非黑则白，觉得硬板床对身体好，就死活不接受睡软床，有的人死活不接受睡硬床。

济南床垫提醒大家，床板的选择根据自己的实际需求即可。睡硬床板也不一定对腰有好处。睡软床也不一定对腰不好，不可太硬也不可太软， 根据具体情况进行选择，对腰部才更加有利。